Ciasteczka czekoladowe fit – przepis

Ciasteczka czekoladowe i to w wersji FIT, to rozwiązanie idealne na świąteczny czas, gdy stół aż ugina się od dobroci.

Patrycja Nowak, w sieci znana jako @fit_eat_healthy, specjalistka od zmian nawyków żywieniowych, dzieli się z nami hitowym przepisem pochodzącym z jej eBooka “25 POMYSŁÓW NA ŚWIĄTECZNE POTRAWY“. W tym eBooku znajdziesz zdrowsze wersje świątecznych przepisów na ciasta, ciasteczka i wytrawne potrawy. Wszystkie przepisy są łatwe w przygotowaniu i składają się z łatwo dostępnych składników.

Jedno ciasteczko czekoladowe fit, ma tylko 90 kalorii, a pozostała wartość odżywcza wygląda następująco: 1,3 g białka; 4,3 g tłuszczu i 12,5 g węglowodanów.

Smacznie i zdrowo, czyli połączenie idealne! Z poniższego przepisu wykonasz ok 30 ciasteczek.

Ciasteczka czekoladowe fit – składniki:

• 75 g kakao
• 200 g ksylitolu
• 100 ml oleju rzepakowego
• kilka kropel aromatu waniliowego
• 2 jajka
• 180 g mąki pszennej pełnoziarnistej
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia
• DODATKOWO: puder z ksylitolu

Ciasteczka czekoladowe fit – wykonanie:

W misce połączyć kakao i ksylitol, dodać olej oraz aromat waniliowy i dokładnie wymieszać mikserem. Następnie dodać jajka i dalej miksować. W osobnej misce wymieszać mąkę z proszkiem do pieczenia i dodać do masy. Miksować tylko do połączenia się składników. Z powstałej masy formować kuleczki, które należy obtoczyć w pudrze z ksylitolu i układać na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.

Piec około 10-12 minut w temperaturze 170 stopni Celsjusza.

Smacznego!

Sprawdź też inne wpisy z cyklu Boże Narodzenie.

Lub pozostałe eBooki z kategorii Boże Narodzenie